Ki en iK - de mens de zijn omgeving in balans

GevoelsBewust Bewegen

skeletKen jij dat, dagelijks een drukkend hoofd, een vast zittende nek, rugpijn net als je op vakantie gaat .....

Dagelijks staan we bloot aan stress. Zowel vanuit onze omgeving als vanuit onszelf.

Herken jij dit ? Leg jij de lat voor jezelf hoog !

Ik wel ! Zo bouw ik spanning op en blokkeer mijzelf en mijn ontwikkeling. De ontspanning die ik steeds vaker mag ervaren maar ook de veel te hoge spanning is steeds duidelijker te ervaren, en dat is de eerste stap !

In GevoelsBewust Bewegen, gaan we oefenen hoe het lichaam weer te ontspannen. We gaan oefenen hoe met ontspannen spieren te bewegen zoals ons skelet ons dat aandraagt. Ervaren hoe het is om de beweging daar te plaatsen waar deze hoort, zodat het de gewrichten en het gehele lichaam minder zwaar belast worden.

We werken aan het beter voelen en kunnen voelen van onze botten en meer gevoelsbewustzijn krijgen van ons skelet.
Je wordt steeds bewuster van hoe je gewrichten en botten jou als mens vormgeven. Hoe we door (spier)blokkades onszelf vastzetten en tegenwerken.

Waarom zou je zo bewegen?

  • De Gewrichten worden minder belast en slijten daardoor minder snel en doen minder pijn.

  • Minder fysieke ongemakken, pijn en klachten door een verminderde spierspanning.

  • Flexibeler en vrijer je lichaam te bewegen en te bewonen.

  • Je meer in balans bent en bij jezelf kunt blijven.

  • Het is de logische en natuurlijke manier van beweging.

Lesse meer over GevoelsBewust Bewegen en Denise Bloemen op de website www.GevoelsBewustBewegen.nl

GevoelsBewust Bewegen workshops en lessen

Meditatie Zazen

Vanaf augustus 2023 zal de meditatie op donderdag avond plaats vonden. Vanaf 21:15 is de deur open en anders is er een bankje om alvast te zitten.

De meditatie start om 21:30 uur en duurt 30min. Daarna is er nog tijd om wat na te praten.

We beoefenen "gewoon zitten" of zoals Dogen dit noemde, Shikantaza (只管打坐)

Check de agenda voor exacte dat.

Train met ons mee voorjaar 2023

Tweewekelijks vrijdagochtend training GevoelsBewust Bewegen
met Debora, Victorine en Robert

Tijdens de Vierdaagse trainingen met Denise Bloemen komt er veel los. Je wordt uitgenodigd om de patronen in je beweging te verkennen. Om zelf te voelen wat de onderliggende oorzaak is van de spanning waar je last van hebt. Vier dagen waar cursisten giga stap zetten naar meer bewegingsvrijheid en bewustzijn van de eigen zachte kracht.

De simpele oefeningen doe je aanvankelijk trouw, maar na een tijdje wordt vaak de frequentie gaande weg minder. Regelmatig met anderen trainen helpt. Samen trainen inspireert, vergroot de impact van de oefeningen en verbindt je steeds opnieuw met het GevoelsBewust Bewegen.

Op vrijdagochtenden oefenen onder begeleiding van ervaren door Denise Bloemen opgeleide docenten.
Geen docenten die je vertellen wat jij moet voelen of wat 'de trucjes' zijn. Bevlogen mensen die zelf dagelijks stoeien met het GevoelsBewust Bewegen en de waarde van het samen trainen graag met anderen delen.

Weet jij hoe jij altijd en overal kan ontspannen? of is er iets wat jou belemmert en je weet niet wat en je komt dus niet er vanaf.

Dat is precies het thema waarmee we werken: Herkenning van spanning om ontspannen te kunnen bewegen

  • Begeleiding van meerdere docenten 'Hacks' voor dat wat bij jou nog spant
  • Inspiratie en enthousiasme
  • Onze beste tips voor diepe ontspanning
  • Profijt van onze jarenlange docenten-ervaring
  • Basisoefeningen uitgediept
  • Continuïteit in je GBB-ontdekkingen
  • Begeleiding van een bloedserieus team 😉 we lachen wat af

De grootte van de groep blijft beperkt, dus aarzel niet en meld je aan.
De trainingen zijn geschikt voor de beginnende en de gevorderde GevoelsBewust Beweger.

Tweewekelijks op vrijdagochtenden van 9:30-12:00 uur duiken we de diepte van ons lijf in.

Instromen kan op elk moment.

Kijk voor meer informatie op www.gevoelsbewustbewegen.nl

Lynckerstraat 25
2562NX Den Haag
Mobile: 06 28 78 38 23
info@kienik.nl