Ki en iK - de mens de zijn omgeving in balans

skeletKen jij dat, dagelijks een drukkend hoofd, een vast zittende nek, rugpijn net als je op vakantie gaat .....

Dagelijks staan we bloot aan stress. Zowel vanuit onze omgeving als vanuit onszelf.

Herken jij dit ? Leg jij de lat voor jezelf hoog !

Ik wel ! Zo bouw ik spanning op en blokkeer mijzelf en mijn ontwikkeling. De ontspanning die ik steeds vaker mag ervaren maar ook de veel te hoge spanning is steeds duidelijker te ervaren, en dat is de eerste stap !

In GevoelsBewust Bewegen, gaan we oefenen hoe het lichaam weer te ontspannen. We gaan oefenen hoe met ontspannen spieren te bewegen zoals ons skelet ons dat aandraagt. Ervaren hoe het is om de beweging daar te plaatsen waar deze hoort, zodat het de gewrichten en het gehele lichaam minder zwaar belast worden.

We werken aan het beter voelen en kunnen voelen van onze botten en meer gevoelsbewustzijn krijgen van ons skelet.
Je wordt steeds bewuster van hoe je gewrichten en botten jou als mens vormgeven. Hoe we door (spier)blokkades onszelf vastzetten en tegenwerken.

Waarom zou je zo bewegen?

  • De Gewrichten worden minder belast en slijten daardoor minder snel en doen minder pijn.

  • Minder fysieke ongemakken, pijn en klachten door een verminderde spierspanning.

  • Flexibeler en vrijer je lichaam te bewegen en te bewonen.

  • Je meer in balans bent en bij jezelf kunt blijven.

  • Het is de logische en natuurlijke manier van beweging.

Lesse meer over GevoelsBewust Bewegen en Denise Bloemen op de website www.GevoelsBewustBewegen.nl

GevoelsBewust Bewegen workshops en lessen

Beweeg van binnenuit (februari - maart 2020)

GevoelsBewust Bewegen, ruimte en bewegelijkheid geven aan botten en gewrichten.

In een blok van 3 lessen gaan we aan de slag met ons eigen lichaam om deze meer souplesse, flexibiliteit en vrijheid te geven.

Data,
Zaterdag 15 februari 2020 14:30 – 17:00 uur
Zaterdag 29 februari 2020 14:30 – 17:00 uur
Zaterdag 7 maart 2020 14:30 – 17:00 uur

In de lessen combineren we fysieke en voelende, soms meditatieve, oefeningen waardoor we weer bewust worden van ons eigen lichaam. Sommige oefeningen doen we alleen maar vaak ondersteunen we elkaar met een oefening en werk je twee aan twee.

Read more ...

GevoelsBewust Bewegen vanuit de botten tweedaagse (April 2020)

Met Debora Goedewaagen en Robert van den Bosch

  • Tweedaagse training 18-19 april 2020 Rotterdam op zaterdag en zondag van 10:30 - 17:00uur

Info
Jezelf een weekend lang onderdompelen in de belangrijkste principes van het GevoelsBewust Bewegen. Oefeningen om te integreren in je dagelijks leven. Ontdekken in je eigen lijf onder leiding van Debora en Robert.

Koffie, thee en lunch te koop in de kantine van centrum Djoj.

Inschrijven
Read more ...

Beweeg van binnenuit (mei - juni 2020)

GevoelsBewust Bewegen, ruimte en bewegelijkheid geven aan botten en gewrichten.

In een blok van 3 lessen gaan we aan de slag met ons eigen lichaam om deze meer souplesse, flexibiliteit en vrijheid te geven.

Data,
Zaterdag 16 mei 2020 14:30 – 17:00 uur
Zaterdag 30 mei 2020 14:30 – 17:00 uur
Zaterdag 6 juni 2020 14:30 – 17:00 uur

In de lessen combineren we fysieke en voelende, soms meditatieve, oefeningen waardoor we weer bewust worden van ons eigen lichaam. Sommige oefeningen doen we alleen maar vaak ondersteunen we elkaar met een oefening en werk je twee aan twee.

Read more ...