Ken jij dat, dagelijks een drukkend hoofd, een vast zittende nek, rugpijn net als je op vakantie gaat .....
Dagelijks staan we bloot aan stress. Zowel vanuit onze omgeving als vanuit onszelf.
Herken jij dit ? Leg jij de lat voor jezelf hoog !
Ik wel ! Zo bouw ik spanning op en blokkeer mijzelf en mijn ontwikkeling. De ontspanning die ik steeds vaker mag ervaren maar ook de veel te hoge spanning is steeds duidelijker te ervaren, en dat is de eerste stap !
In GevoelsBewust Bewegen, gaan we oefenen hoe het lichaam weer te ontspannen. We gaan oefenen hoe met ontspannen spieren te bewegen zoals ons skelet ons dat aandraagt. Ervaren hoe het is om de beweging daar te plaatsen waar deze hoort, zodat het de gewrichten en het gehele lichaam minder zwaar belast worden.
We werken aan het beter voelen en kunnen voelen van onze botten en meer gevoelsbewustzijn krijgen van ons skelet.
Je wordt steeds bewuster van hoe je gewrichten en botten jou als mens vormgeven. Hoe we door (spier)blokkades onszelf vastzetten en tegenwerken.
Waarom zou je zo bewegen?
-
De Gewrichten worden minder belast en slijten daardoor minder snel en doen minder pijn.
-
Minder fysieke ongemakken, pijn en klachten door een verminderde spierspanning.
-
Flexibeler en vrijer je lichaam te bewegen en te bewonen.
-
Je meer in balans bent en bij jezelf kunt blijven.
-
Het is de logische en natuurlijke manier van beweging.
Lesse meer over GevoelsBewust Bewegen en Denise Bloemen op de website www.GevoelsBewustBewegen.nl
